健康的な生活 - お腹やせダイエット｜ボニックお腹やせダイエット効果！横っ腹・脇腹も痩せる方法

ボニック効果的ダイエット！本当にやせるダイエット方法！

お腹やせダイエット

■健康的な生活

　ダイエットで目が行きがちなのは「食事」「運動」などですが、それ以外にも「健康的な生活」という点もまた欠かすことはできません。

　とくに学生などにありがちなのですが、夜更かしをしたり昼夜逆転の生活を送るようになると、一見何とも無いように見える身体でも問題が生じてきます。

　人間の身体は睡眠中に様々なホルモンが放出されるのですが、不健康な生活を送ると睡眠時間が安定せず、ホルモンの分泌を阻害することにより、脂肪の燃焼にも大きな影響が出てくるのです。

　人間には体内時計と呼ばれる1日のリズムを刻む機能があるので、これを混乱させる事は健康面・美容面・精神面でも著しい悪影響があるため、そのような生活は厳に控えるべきだといえます。

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