ボニック効果的ダイエット!本当にやせるダイエット方法!
ボニックお腹やせダイエット

太る原因


飲酒

 アルコールの摂取もまた太る原因が様々にちりばめられているため、注意が必要です。

 まずポイントとなるのは飲酒を開始する時刻です。大抵は仕事終わりに夜から飲酒を始めるため、その先に身体を動かす予定も無いのに過剰なカロリー摂取をする事になります。

 また酒の種類にも注意が必要です。ビールやカクテルなどは糖分が含まれているため、甘いジュースを飲んでいるのとあまり変わらないため、焼酎やウイスキーなど蒸留酒を飲むようにしましょう。

 さらに当たり前のことですが、酒のつまみにも脂っこいものやカロリーが高い物はご法度です。当然に「締め」として深夜にラーメンを食べることは、持っての他だといえます。


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